对于一些自由职业者来说，大量工作和保持专注是很容易的。对其他人来说，这是一场活生生的噩梦。如果你发现自己挣扎在社交媒体上浪费时间，所有的希望都不会失去。在你放弃自由职业，回到办公室工作之前，试试这些技巧，让你回到正轨。

建立结构

岳阳做网站许多人选择自由职业者是为了自由。还有什么比中午起床穿着睡衣工作更好呢？但是，仅仅因为你没有人来看你，或者你的日程安排很紧，并不意味着你就没有最后期限。

不要让你的懒惰占据了你的优势。你被允许建立你自己的结构，所以设计一个适合你的时间表！

如果你想在早上喝30分钟的咖啡，那就放心吧--确保你做开始按照这些条件工作。不要让30分钟变成一小时。缺乏纪律是许多自由职业者垮台的原因。

与你的能量循环一起工作

每一天都有高潮和低谷，这一周期对每个人来说都是不同的。有些人发现马上就开始比较容易，而且随着时间的推移，很难集中精力。夜猫子可能需要花一个下午放松和骑在他们的夜间爆发的能量。

找出什么时候你觉得最活跃，并把这些时间用于。把你的娱乐时间留到你觉得懒的时候。如果你早上工作最好，不要站起来把潜在的精力浪费在电子游戏上。如果你必须改变你的日常生活。

休息和奖励

获得动力的最好方法是使用积极的强化措施。如果你强迫自己工作而不休息，你只会开始害怕你的工作。我们的大脑不会一动不动地坐着，连续几个小时集中注意力。

把你的工作分解成较小的任务。当你达到这些里程碑，休息一下，做一些令人愉快的事情。写了1000字？玩一段时间你最喜欢的游戏。完成网页模板？吃点冰激凌吧。即使是每隔30分钟就站起来伸展双腿，一定要让你的大脑休息一下。

你可能会发现在一天中经常休息更容易，或者工作几个小时，休息时间更长。除非是你应得的，否则不要奖励你自己。

但了解自己的极限也很重要。当这些小的休息时间停止工作时，洗个澡或者做一些不需要多少精神能量的事情。放松点，然后回去工作。

你自己多保重

没有什么比睡个好觉、大量锻炼和几顿健康饮食更能提高你的工作效率了。如果你的工作妨碍了这件事，也许是时候退一步了。知道什么时候你负担过重，什么时候该对客户说“不”。不要把自己陷在地下。

创造舒适的工作空间

这似乎没有那么重要，但舒适可以为你的生产力带来奇迹。在安静的房间里工作，没有噪音和干扰。投资一张舒适的办公椅或一张漂亮宽敞的桌子。用海报、植物和你自己的触觉把它变成你的。装饰以创造一个休闲或专业的环境，取决于你工作的地方好多了。

使用工具

岳阳做网站有许多应用程序、网站和程序可以帮助你。保持专注。桌面日历、虚拟便签和时间管理工具在保持一切正常方面都非常出色。如果你绝望了，父母的控制可以让你远离Facebook。

像Habitica，Mindbloom或者Fighter‘sBlock这样的应用程序！“游戏化”你的生活，奖励你保持动力--帮助你养成更好的习惯。

做对你有用的事

比陌生人给你的任何建议更重要的是：找出什么对你最好。岳阳做网站像这样的文章可以指出正确的方向，但它们不能代替实验。继续努力，找出什么能留住你有动机什么是对你的情况最好的，什么方法让你集中精力，走上正轨。